作者：潘长宏（体裁之齐居士）
2024年8月12日
现代的东说念主们衣食无忧，但关于寿命的问题，一直齐比拟原谅，因为寰球齐但愿我方不祥健康长命，充满着对将来生活的向往。俗语说东说念主过七十古来稀。相干于咫尺的不少老东说念主来说，能活到70岁，并不是很迥殊的事情，国度统计局2023年发布的我国东说念主口最新数据久了：2023年末寰宇东说念主口140967万东说念主，比上年末减少208万东说念主。全年出身东说念主口902万东说念主，比上年减少54万东说念主，出身率为6.39‰；死一火东说念主口1110万东说念主，死一火率为7.87‰；东说念主口当然增长率为-1.48‰。66-70 岁 7400万 ；71-75岁 4959万 ；76-80 岁 3123万 ；81-85岁 2038万 ；86-90岁 1082万；91-95岁 365万 ；96-100岁 81万 ；100岁以上 11万。有不少东说念主，过到70岁之后，可能没过几年就升天了。医学界觉得，年龄增长至70岁后，会面对“寿命坎”，至于原因，本东说念主归纳了九个主要方面，其实是因东说念主而异，因为，一个东说念主出身的环境不同，成永劫期的特定条款不同，基因不同，七十年中的采纳的折磨与羁绊，比如流程了干戈年代，履历了三年当然灾害时期，履历过特种考验和绝顶的生活浸礼的东说念主，采纳过缺衣少食，职业强度还很大，当时莫得自来水，水源的卫生得不到保险，莫得科学的生活方式等，一个东说念主出身在什么方位，这个没得采取，出身在什么家庭没得采取，但出死后，不错采取糊口的方式和地区。面对日出而作，日落而归的东说念主们，管不了那么多。好多东说念主齐说不出是以然来。
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中国传统医学对延年益寿的征询，有着悠久的历史、稀薄的文件纪录和丰富的履行申饬。《神农本草经》记叙了关联抗糜烂药物，那是我国最肃穆的文件。汉魏六朝至唐代，抗糜烂的医药征询，进一步受到疼爱，唐代大医学家孙想邈强调抗糜烂应以补法、食疗为主，亦为减速糜烂作出了肃穆的孝敬，直至明朝，伟大的医药学家李时珍回归了明万历昔日传统抗糜烂药物的申饬，他所著的《本草提要》储藏了延年益寿药物253种，还选录了延年益寿方89首。其中有些方剂于今仍被用作老年保健品，同期，他还真贵抗糜烂药物亦应辨证使用和建议用无毒动植物药，古东说念主的申饬为现代抗糜烂征询提供了肃穆的贵府。新中国开采后，绝顶自20世纪70年代以来，我国老年医学崛起，跟着中医、中西医聚首对老年医学征询的慢慢深入，抗糜烂药物的征询日益受到疼爱，各地医药责任者扞拒糜烂复方药物的征询方兴未已。咱们咫尺齐到了七十岁了，如何支吾躯壳变差速率越来越快的问题，这里，我参阅了多少医学贵府和方法，与寰球共享一下。今天共享如何支吾70岁躯壳变差速率越来越快的主义蔼然序（八）
如何支吾的主义蔼然序之八：要是你是老东说念主，要有这六张底牌。
1第一张底牌：老伴 少年配偶老来伴，相伴一世的配偶到老才最紧迫。家常饭，粗布衣，知冷知热合髻妻。老了才实在懂得知冷知热的老伴才是这一世最肃穆的金钱。咱们当先要把捏好我方手上的第一张底牌，那即是老伴！偶尔给老伴制造极幼年惊喜，更弗成因为照应子女而淡薄了老伴，要记取老伴才是陪咱们到老最久的东说念主。2第二张底牌：老窝东说念主到老年要有个避寒挡雨的属于我方的家。要记取：父母的家长期是子女的家，而子女的家长期不是父母的家。俗语说得好，金窝银窝不如我方的老窝。因此，保护好我方的老窝，有家在，长期齐是幸福的。3第三张底牌：老底中老年东说念主手中要有点蕴蓄，掌捏好我方的老底，掌捏好手中这张一样相配紧迫的底牌。钱不是全能的，莫得钱是万万弗成的。咱们不仅要舍得费钱，也要给我方留极少老底，要兼顾好均衡。4第四张底牌：老本躯壳是东说念主生的老本，关于中老年东说念主尤为紧迫。硬朗的体质是金钱，亦然自强的老本，更是对儿女们的最大付出和复古。惟有躯壳健康才有更多的契机享受幸福平静的生活，躯壳健康是一切的基础。5第五张底牌：相知东说念主说有一又自边远来，不亦乐乎。老了的技巧还能约上几个相知，作念点稀罕的事儿。溜溜狗、逗逗鸟、跳舞蹈、下棋战，有相知在的日子老是不那么伶仃。东说念主到老年更要多交一又友，多与东说念主斗争。会聚开拓了与远离沉除外的东说念主买卖的平台，通过微信就能更多地交友、会客。6第六张底牌：老来乐东说念主到老年依然要保持平静的心态，这是强身健体的身分之一。况且，到了咱们这个年龄，即是活一天、乐一天；乐一天，赚一天。要是费钱能买到平静，那就去学如何费钱；要是偶尔暗暗懒能换来平静，那就学会科学地偷懒。归正，一切以让我方平静为前提！
【作者简介】
潘长宏（雅号：体裁之齐居士、一名：长宏、纪风清、溱湖之恋），江苏姜堰东说念主，中国会聚作协会员，中国录像师、影相、视频制作师；1988年毕业于南京大学；种过地，当过兵，任过教，作念过官；读过彪昺千秋的历史巨著《史记》和《汉书》；《资治通鉴》；《中国通史》；《兵书战策》等中外名著和中国历代平凡演义。藏书万余册，各种念书条记七十余册。百度文库（墨斗鱼）金牌作者。《现代作者》杂志社签约作者。中国会聚体裁网特约作者 和签约诗东说念主。1986年以来，在各种刊物上发表过186篇文章和好意思图。干预过各个级别的66次有奖征文获奖。2011年1月8日创办个东说念主会聚藏书楼“溱湖之恋藏书楼”，百度可平直搜看。个东说念主原创文章达10286篇，总字数达二百余万。
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（作者谢世界体裁之齐南京晨打太极留影）
从今日全国鸭梨批发市场价格上来看，当日最高报价10.00元/公斤，最低报价3.00元/公斤，相差7.00元/公斤。
从今日全国鸡蛋批发市场价格上来看，当日最高报价17.00元/公斤，最低报价5.00元/公斤，相差12.00元/公斤。
潘长宏以为，东说念主生谢世，惟有多念书，勤扶助，为社会作念点奉献，兑现自我价值，通过翰墨有血有肉，援救撰写骨子健康、品位高尚、灵活感东说念主的作品来奉献社会！把东说念主间的真、善、好意思融会光大，活出我方的精彩，面曙光光，不负累，不仰显赫，不卑微。读懂淡定、舍得，识破、离合、进退五大天律，作念一个自信、容东说念主、爽气、优雅、超逸的自我。不要比及新生落尽齰舌东说念主世沧桑，毕生不留缺憾。从而无愧于这个期间。
个东说念主会聚大型藏书楼《溱湖之恋藏书楼》网址：http://qhzl.360doc.com.
优酷视频网站LV.28级说念长(http://i.youku.com/jypch999)
搜狐视频网站(https://my./i/home)。
《潘长宏著述》第一部（《成东说念主成事与成业》仍是于2019年问世；第一部本年已重版，第二部著述《中国历史上比拟着名气的百名朱颜》和第三部《念书与修身六十篇》及侦破敌特奇案三篇演义，已在2004年7月得手铅印。总字数四十万。
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